朝全く起き上がれない時

日常

こんにちは!うみ子です!

私は朝が苦手で、なかなか起き上がれません。

体がだるいのと、仕事のストレスで考えすぎて起き上がれません。

最近は休みの日でも全く起き上がれなくなりました(^_^;)

なので本日は、なかなか起き上がれない時にすることを紹介します!

これをやってなんとか起き上がれるので、まだまだ効果的な方法は見つけていないですが、読んでいただけたら嬉しいです♪

お手洗いついでに起き上がる

朝は必ずお手洗いに行きたくなって目を覚まします。

最初は起き上がれなくて我慢してしまっていますが(絶対ダメです(笑))、とうとう我慢できなくなって起き上がります。

その流れで寝っ転がらないようにして、水を飲んだりスッキリさせます。

お手洗いに行った後ベッドに横たわりたくなりますが、なんとか我慢します(^_^;)

ちなみにこの間お手洗い我慢しすぎて、膀胱炎になりました(笑)

やらないといけない家事を探して起き上がる

溜まった洗濯物、掃除機などなどやらないといけないことを、寝っ転がりながら探します。

家事を見つけたらなんとか起き上がって、体を無理やり動かしています。

家事は嫌いではないので、めんどくさいとは思わないのですが、起き上がらないといけないのはしんどいです(;_;)

窓を開けて外の空気を吸う

たまにお手洗いも特に行かなくても平気、家事もやることない日があります。

そんな時は起き上がれる理由が見つかりません。

でも起き上がらないといけないので、なんとか部屋の窓まで行って外の空気を吸います。

これが結構気持ちよくて(^^)

本当にたまにてすが、ベランダに出てブログなどの作業をしたりしています!

スッキリして眠たくならないので、作業がはかどります。

諦めて寝る

本当に全く動けなくて、起きるのもしんどいという時は諦めて寝ます。

でも諦めて寝るのはあまりしたくないというか。

何にもできないな〜私。とネガティブな発想になってしまうので、本当に最終手段です。

寝たら夕方くらいまで起きないので、なるべく起きたい(^_^;)

まとめ

いかがでしたでしょうか?

やっぱり一番はストレスを無くす事なんでしょうが、今の状況では難しそうです。

私の中で、今一番起き上がれる方法かなと思います。

起き上がれないことが多すぎるので、好きなアロマでも買おうか悩んでいます(^_^;)

彼がいる時はスッと起き上がれるんですけどね、、、

気持ちよく寝て気持ちよく起きたい!

うみ子

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